☆毎週、水曜日☆

今日は○ＰさんのＭＡＸの日です

夜勤明けだけど

頑張って来ました

運動＆風呂上りは～

ちょっとリッチに

プレミアムモルツで乾杯～

その後はいつものコースですわ

☆トレーナー☆

最近、相方のトレーナーを

しております　ｍ（＿　＿）ｍ

とりあえず、半年で中級エアロが

出来る位までみっちりと鍛える

それに伴い体の強化

今日のメニューは下半身強化で

スクワット・ランジをメインに

軽重量で各１５回を×２セット

死にそうになっていたが

これも自分のためだ(∩ﾟдﾟ)

涙を飲んで鬼となります。。。

・・・と、オレは楽しみながら

やらせています　（￣ー+￣）

明日、相方　大丈夫かな？

今日も○Ｐさんのミドル

楽しかったですっ

☆オバちゃんの特権？☆

ティップ東武練馬店へ行くと

男子ロッカールーム内で

清掃のオバちゃんがいつも

ウロウロしている

オッサンとかは前も隠さず

フルオープンで普通に会話を

しているが、年頃（？）の男性

には、ちょっとためらい？

恥じらい？があるから

ちょっと・・・　(/ｰ＼*)

だから今まで見られない様に

ガードを固くしていたのに

サウナから出たら不意に

オバちゃんが「お疲れ様～」と

言いながらバスルームに

入ってくるもんだから

モロ見えになってしまった

(＠Д＠；

気持ちはブライトさんから

殴られた時の心境に近い・・・

では無く言葉を変えれば

「最近は母ちゃんにも見られた

ことが無かったのにぃ～」って

ところか？

（よく意味が解らなくなったが・・・）

この傷心した心を癒すのは

もうコロナしかありません

もうカッパ寿司しかありません

食って帰りま～す

☆つながり☆

久しぶりに渋谷で

〇原ＭＡＸでした

特に報告の議、何も無しっ

あまりにも何も無いからアドバン

ス繋がりで画像を添付します

砂糖『0』なのに、ほのかに甘い

後味もスッキリでいいかも

☆稼動域を超える☆

仕事が終わってから即行帰る

夕飯をサクサク〜と頂いたあとは

ティップ氷川台へ

行って来ました

久しぶりの真紀ちゃんの

☆ＨＡＴＡ Ｙｏｇａ☆に参加

レッスンが始まってから

気が付いてしまいました

右肩がまだ痛い事を・・・

しかもレッスン前に真紀ちゃんに

痛いことも言っていなかったので

このあと悪夢の様なレッスンが

繰り広げられるとは微塵も思わな

かったレッスン開始10分前のオレ

(￣＿￣；)

とにかくやること成すこと

全て右肩に痛みが

極めつけは、痛さで腕が伸ばせず

体が丸まっているオレの体を

真紀ちゃんは鬼の様に容赦無く

伸ばしたら・・・

肩が⇒「クキッ」って

ありえない鈍い音が微妙に

聞こえた

あまりの痛さに逆に声も出ず

死ぬかと思ったわ

そのあとは、勝〇さんの

ベーシックエアロⅡに参戦

あの人のキャラはめっさ面白いわ

ε=(>ε<*)プッ

コリオも結構面白いし

ベーシックⅡであんなに汗が

掻けるもんなんだなぁ

ただレッスンが終わるのは

店舗閉店の20分前だから急いで

風呂に入って逃げる様にして退館

しなきゃならんのがキツイ

帰りに氷川台駅前にある屋台

『正久保』で一杯

この寒い中でもビールのジョッキ

がキンキン

おでんに焼鳥

運動後にはたまらんっ

☆延々70分☆

新宿の〇ＰさんのＭＡＸが

代行の為、久しぶりに

ティップ氷川台店で

〇瀬ＭＡＸに出て来ました

・・・

キツかった

動きが激しいうえにアームスが

入ってくる

アームスは、ほぼ適当

楽しめた様な、ストレスが溜まっ

た様なレッスンだったが

これだけは言える

内容が濃すぎなのに時間オーバー

してヤリ過ぎだから

最後は体力切れで動けず

レッスン後は氷川台駅前の

やよい軒で一杯

〆はチキン南蛮定食

ウマ過ぎ

☆いいえ、違います☆

明け方に右足を攣った

coolhitterです

木曜日は朝から晩までティップの

日なんだけど、足を攣ったから

昼間はお家でゆっくりと

していました

という事で夕方から〇原ＭＡＸへ

と向かうcoolhitter氏です

チョロッと筋トレをして

チョロッとＭＡＸ＆ミドルを

熟し、今日も一日楽しめた

日でした

ティップ帰りにam/pmで

角ハイボールを購入し

外に出て飲み始めると〇原さんに

遭遇

「あっまたビール飲んでる」と

言われたが

角ハイですから・・・と訂正して

おきました

なんど飲んでいるところを

見られているのやら・・・

☆約一年ぶり☆

久しぶりに新宿で〇Ｐさんの

ＭＡＸをして来ました

一年前は整理券が無かったので

レッスン開始の2時間前から並ぶ

ことは無かったから通っていたけ

ど、整理券になってからは面倒で

行かなかったcoolhitter氏

やることもなかったので久しぶり

の参戦でした

たまたまだったのか？解りません

が、やっぱ他の店舗に比べて

新宿店でのコリオはちょっと難し

め？かな？

都心店には上手い人が

多いからなぁ

でも、十分楽しめたので

暇があったら また行こうかなぁ

☆昔ながらの☆

久しぶりにティップ五反田にて

〇Ｍさんのレッスンに出て来まし

た・・・が、ヤバいっす

同じ〇Ｐさんのミドルと比べたら

雲泥の差があり過ぎっ

〇Ｍさんのレッスンには、もう出

る事は無いだろうと真剣に思うほ

ど詰まらなかったです

今日は、そんな話を肴に飲んで帰

ります

全盛期？興味がなくなると

こんなもんなんですかね。。。

☆舞う☆

今日は〇Ｐさんのミドルエアロ〜

ジョグ〜

ミドルなのに、ちゃんと3ＢＬ

途中、煽られながらも

今日も完璧にこなすも後半は

体力切れで動けず

雪と共に散るらん

今年は雪が多いね